遇到高強(qiáng)度工作、勞動時，不少消費(fèi)者喜歡飲用各種能量飲料“加油充電”。不過，臺灣消費(fèi)者文教基金會（消基會）11日舉行新聞發(fā)布會，建議民眾通過保證休息、攝取均衡營養(yǎng)的方式消除疲勞，飲用能量飲料要適度。

據(jù)介紹，消基會于近期對臺灣市面上銷售的14種能量飲料進(jìn)行檢測，其中9種飲料的產(chǎn)地是臺灣，其余分別從日本、菲律賓、泰國、奧地利等地引進(jìn)。

檢測結(jié)果顯示，能量飲料的主要成分為咖啡因、牛磺酸及維生素B群等，對于恢復(fù)體力、提神醒腦確實(shí)有暫時的功效，但過量的咖啡因可能造成焦慮、心悸、失眠等困擾，同時也會影響身體鈣質(zhì)吸收。

消基會檢驗(yàn)長凌永健表示，消費(fèi)者只要攝取足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物及蔬果就能補(bǔ)充能量，此外綠茶也含有天然咖啡因，能解渴也能提振精神、提升記憶力，因此不需過度依賴能量飲料，建議每天的飲用量不要超過500毫升。

凌永健介紹，過量咖啡因?qū)Πl(fā)育中孩童的影響較大，島外一些衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的研究建議，12歲以下孩童每日咖啡因攝取量應(yīng)低于85毫克，而1瓶250毫升的能量飲料就有可能超標(biāo)，因此不建議家長給孩童喝能量飲料。此外，孕婦、心臟疾病和高血壓患者，也應(yīng)注意咖啡因的攝取量。