1.百合
養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。
西洋參百合粥：
西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
2.當歸
用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：
當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
3.阿膠
用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：
紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
4.龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：
龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
5.黑豆
用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：
黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
6.黑芝麻
補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞：
黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
7.海參
滋陰潤燥，用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羮：
水發(fā)海參100克，加水煮爛，調入冰糖。
8.龜甲
